Psykoterapi

Vejen til mental balance

Psykoterapi er en behandlingsform, som består af samtaler.

Et forløb strækker sig fra et par uger til flere år.

Hvad kan du forvente

Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for, sammen med dig, at kigge på det, der i første omgang får dig til at rette henvendelse til mig.

Jeg møder dig fordomsfrit og med medfølelse. Jeg skaber det tillidsfulde rum, hvor vi er sammen om det, der svært. Vi følges ad og finder sammen ud af det mentale vildnis og frem i lyset.

Det kan være svært at henvende sig til en terapeut første gang

Tanker omkring:

Er det vigtigt nok, det jeg kommer med?

Kan jeg finde på noget at snakke om, når jeg først sidder der?

Kan jeg forklare det, så terapeuten forstår det?

Vi hjælpes ad

Jeg vil love dig, at når først du har fundet vejen hen til mig, og vi sidder sammen, kommer det, du har på hjerte, stille og roligt frem.

Vi hjælpes ad, og jeg er sammen med dig hele vejen og holder dig i hånden mentalt og en gang imellem fysisk, når der er behov for det.

Jeg tilbyder

Når du mærker, at nu må der ske noget, så er viljen der.

Og ja, det kan gøre ondt og være svært, når vi skal kigge indad og kigge på vores relationer, om det er arbejdet, vores kærlighedsrelation eller andre relationer.

Men vi kan ikke forandre vores omgivelser, forandringen skal ske hos os selv, og derfra begynder rejsen fra vildnisset og ud i lyset. Du vil opleve en langt større energi og lyst til livet på ny. Skulderne sænker sig, og du kan trække vejret ubesværet igen.

Onlineterapi

Som noget nyt tilbyder jeg onlineterapi. Det er en lidt anden form for terapi, da vi ikke sidder over for hinanden, men kan være et godt alternativ, hvis du ikke har mulighed for at møde op.

Det eneste onlineterapi kræver er headset og computer. Onlineterapi har en varighed af 1 time.

Gruppeterapi

Vi tror, at vi er alene om at have de følelser og tanker, men vi kender alle sammen til disse tanker og følelser, hvor alt går os imod, og vi føler os helt alene. Det kan være en befrielse at tale med en terapeut.

Undervejs i forløbet er det muligt at være sammen i mindre grupper, hvor terapeuten er til stede. Det er en stor lettelse at vide, at du ikke er alene om de tanker og følelser, du tumler med.